Fråga till experten Julia Hippenreiter: ”Landet är i kris. Vad man ska göra mot familjer?”

Rubeln har kollapsat, priserna stiger, sanktioner och isolering gör sig själva att bli kända, hotet om arbetslöshet och en betydande livsstilsförändring för många av oss har blivit verklig. Situationen är mycket akut, och därför är vi förvirrade upp till panik, vi vet inte vad som väntar oss i framtiden och vad vi ska göra nu ..

Hur man återfår självkontroll och stödjer nära och kära? 2008, när vi också upplevde svår tid, Psykolog Julia Hippenreiter gav oss flera värdefulla tips. Nu, trots en allvarlig sjukdom, gick med på vår begäran om att ompröva sina rekommendationer i förhållande till en ny verklighet. Det visade sig att alla tips var i kraft, men de känslor som krisen orsakade har förändrats. ”Jag har mycket ilska på våra härskare, för vi går igen på samma rake!" – Noterade Julia Hippenreiter. Det är desto viktigare för oss att hantera situationen och inte låta oss svänga varken ilska eller förtvivlan. Sju sätt att bevara familjen.

1. Erkänna svårigheter. Låtsas inte att allt går som vanligt och inget speciellt hände. När vi försöker simulera allvarligheten i vad som händer växer vår ångest och våra nära och kära känner detta tillstånd. Därför är det bättre att erkänna att svåra tider kommer, vår inkomst reduceras och vi kommer att söka en väg ut ur situationen tillsammans.

2. Undvik att bebockar. I svåra tider är det bättre att stödja varandra och inte leta efter i familjen, till vilka du kan flytta ansvaret: "Om du bytte pengar i tid …", "Nu, om du köpte en tvättmaskin, När jag frågade … ”. Anklagelser och ursäkter kommer bara att kränka relationer och hjälper inte att hitta en väg ut.

3. Dosfragness. Att öppet erkänna svårigheter betyder inte att berätta för släktingar i detalj om alla dina erfarenheter. Detta gäller särskilt för barn. Om du känner behovet av att lyssna på dig, hitta för denna lämpliga samtalspartner och tilldela tid, till exempel och fråga honom: "Lyssna på mig, jag vill dela mina känslor och ångest".

4. Att planera. Försök att diskutera vad som oroar alla familjemedlemmar tillsammans och utvecklar gemensamt en strategi som hjälper familjen att hantera svårigheter inom en snar framtid. Du kan göra sådana familjemöten varje vecka.

5. Prata om framtiden. Kanske har krisen påverkat ditt liv betydligt, eller kanske bara minskat familjens köpkraft. Det är viktigt att tänka på de specifika förändringarna som kommer att ske inom en snar framtid. Du kan behöva begränsa inköp, minska fickkostnaderna. Prata om dessa förändringar av barn, glöm inte att lägga till: "Vi kan hantera det", "Hitta en lösning", "Vi kommer att lyckas". Samtidigt kommer inte bara dina ord att vara viktiga för barn, utan ditt affärsmål, sökandet efter sätt att överleva, självförsörjning (under testerna började stadsfamiljer plantera potatis). Låt barnen ta reda på att ödet måste besvaras med personliga initiativ!

6. För att hjälpa varandra. Var uppmärksam på den familjemedlemmen, som nu är svårare än andra (till exempel mormor), och diskutera hur du kan hjälpa honom tillsammans. Motstå olyckor och hjälpa andra, vi själva börjar känna sig mer självsäkra. Och barnen bredvid oss ​​blir lugnare: de känner att de kan lita på oss.

7. Expandera din horisont. Detta förslag kan verka konstigt, men det är viktigt att ta hänsyn till att rädsla och ångest minskar horisonten, stäng oss i den smala världen av faran för oss personligen. Kom ihåg att dina vänner behöver sympati, stöd och kanske hjälp. Titta på filmer, läs böcker, kommunicera med andra människor. Idén att vi inte är https://www.e-warrantysolutions.com/alla-lackerheter-av-sex-med-tidigare-alskare/ den enda och inte de första i historien som upplever en svår period hjälper oss att känna oss mindre ensamma och mer självsäkra på att vi har föregångare som lyckats hantera svårigheter och överleva. Och också att vårt exempel kan hjälpa någon i framtiden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *